Рабочее переутомление и самочувствие

Рабочее переутомление и самочувствие Под высокой работоспособностью обычно понимается способность долго и плодотворно работать. Это качество неразрывно связано с умением организовать свой труд, терпением и многими другими свойствами личности. Работодатель всегда заинтересован в персонале, показывающем высокие результаты труда. Однако хорошая работоспособность – величина непостоянная, часто зависимая от того, в какой форме пребывает работник, имеются ли у него признаки усталости.

Причины, вызывающие переутомление, многообразны.

Усталость от работы быстро наступает в том случае, когда наше представление о характере труда не совпадает с правилами, принятыми в компании. К примеру, человек деятельный, будет томиться и уставать на работе, где не поощряется инициатива и все идет по заранее известному расписанию. Или наоборот: работник любит определенность, ему комфортно работать под руководством опытных специалистов, а на предприятии нужно проявлять мобильность, творческий подход, выдвигать новые идеи. В этом случае придется соответствовать существующему положению, что неизменно вызовет напряжение сил.

Замечено, что усталость вызывает работа, цели и задачи которой неясны или поставлены с известной долей неопределенности. У человека нет стимула к их выполнению, нет достаточной мотивации.

Довольно часто переутомление возникает, если увлеченность работой чрезмерно высока. Тогда усталость подкрадывается незаметно, и порой человек не понимает, почему еще вчера он с удовольствием спешил утром на работу, а сегодня нет никакого желания заниматься служебными делами.

Поэтому, прежде чем браться за работу, задумайтесь для начала над тем, интересно ли вам участвовать в решении таких задач? Определите, подходит ли вам этот вид деятельности.

О правилах корпоративной культуры, нормах, принятых в компании, можно составить представление уже на этапе собеседования. Соизмерьте эти требования со своими установками, стремлениями, темпераментом.

Если вы увлекающийся человек, не забывайте о себе, своем самочувствии. Возможностей много: контролируйте время, отведенное работе, делайте перерывы, пользуйтесь методами восстановления сил и энергетики, делайте упражнения на расслабление, полноценно отдыхайте в выходные дни.


Главная || || Sovet || Sovet1 || Sovet2 || Sovet3 || Sovet4 || Sovet5 || Sovet6 || Sovet7 ||

 ||


„Rozdávat rady je zbytečné. Moudrý si poradí sám a hlupák stejně neposlechne.“ Mark Twain