Почему нет радости после рабочего отпуска?


Многие считают, что во время отпуска надо полностью отключаться, иначе хорошего отдыха не получится. И в результате испытывают чуть ли не чувство вины, когда во время отпуска думают о работе. В такой ситуации можно пойти на компромисс: выделить несколько часов каждый день исключительно на работу – 1-2 часов будет достаточно. А тем, кому и такого планирования оказывается недостаточно, подойдут экстремальные виды спорта.

Ученые подсчитали: 35% людей не испытывают радости, выходя на работу после удачного отпуска. Однако избежать плохого настроения все-таки можно. Психологи предлагают несколько разнообразных рецептов. И один из них – правильный выбор места и способа отдыха.

Лень не имеет ничего общего с отдыхом, поэтому если вы две недели пролежали на диване перед телевизором, то считайте, что отдыха не было. Бесконечные ночные тусовки – это тоже не отдых, а огромный стресс для организма. И новых впечатлений к окончанию отпуска они почти не прибавляют.

Почему нет радости после рабочего отпуска?

По мнению психологов, идеальный отдых – это путешествия и экскурсионный туризм. Свежий воздух, масса новых впечатлений и полный отрыв от забот и рабочих дел – вот то, что нужно организму для восстановления после тяжелых офисных будней. Чем меньше вы будете вспоминать на отпуске о работе – тем лучше!

Единственное, что необходимо учитывать: смена часовых поясов при возвращении на родину. Ночью с воскресенья на понедельник вернуться домой и утром побежать на работу, конечно, не дело.

Так же не стоит строить на время долгожданного отдыха поистине наполеоновские, а потому – невыполнимые планы. Многие пытаются вместить в одну - две недели долгожданного отпуска все накопившиеся за год дела. Общение, ремонт в квартире, строительство загородного дома, поездки к родственникам — список можно продолжать бесконечно.

Планируя массу дел, которые нереально сделать за это время, мы обрекаем себя на чувство неудовлетворенности. Поэтому лучше выбрать что-то одно или решать проблемы последовательно. А вот любители невыполнимых планов рискуют после отпуска оказаться во власти чувства неудовлетворенности и вины.

Нужно реально оценивать свои способности и возможности – только отдых, соответствующий ожиданиям или превзошедший их, может принести удовлетворение.

Одна из главных ошибок при выборе отдыха – «чужой» отдых. Это может быть выбор, навязанный семьей, друзьями, окружением, рекламой. Нужно тщательно продумать, где и как хотелось бы отдохнуть, чтобы не жалеть следующие полгода, а то и год о бесцельно проведенном времени.


Главная || || Sovet || Sovet1 || Sovet2 || Sovet3 || Sovet4 || Sovet5 || Sovet6 || Sovet7 ||

 ||


„Kdo se umí smát sám sobě, má právo smát se smát všemu ostatnímu, co mu k smíchu připadá.“ Jan Werich