Исследуем отдачу себя отдыху

Отдых
Исследуем отдачу себя отдыху Ольга Белоусова, преподаватель:

Мне ничего не мешает. Я могу с удовольствием отдаться отдыху, легко переключаюсь. А может быть, просто слишком долго жду этой поры, поэтому у меня нет «зажатости», напряжения. Читаю, гуляю, езжу в путешествия. Раньше любила ходить в горы, а в студенческие времена – кататься на байдарках. Сегодня немного уменьшила физические нагрузки, отдаю предпочтение спокойному времяпрепровождению. Всегда отдыхаю так, как запланировала, и получаю от этого удовольствие.

Виктор Слепцов, прораб:

Мне мешает расслабиться семья. Однако и без нее я не представляю отдыха. Так что приходится находить компромиссы. Еще очень часто меня тревожат звонки от сослуживцев, и это тоже служит в какой-то мере «возвращением» на работу. Когда отключаю телефон и встречаюсь один, без семьи, с друзьями, то тогда полностью расслабляюсь.

Таисия Останина, менеджер:

В отпуске, особенно первое время, мешает расслабиться работа. Постоянно приходят на ум какие-то служебные дела, мысленно просчитываются варианты их выполнения, вдруг вспоминается то, что нужно было успеть сделать, а в суете предотпускной подготовки забылось. К середине отпуска все это вытесняется из головы новыми впечатлениями. К концу отдыха уже с трудом и неохотой возвращаешься к прежнему ритму и заботам. Так что, в целом, мне, наверное, мешает слишком большая эмоциональная вовлеченность в работу.

Анастасия Крохалева, секретарь-референт:

Я заметила, что на меня отрицательно действует критика в адрес места отдыха. Я сразу начинаю переживать, нервничать. Поэтому выработала правило – не позволять себе скоропалительных выводов и не слушать тех, кому что-либо не нравится. Это помогает настроиться на позитив. Конечно, на отдыхе мешает расслабиться все, что связано с работой. И тут тоже нужна тренировка.

Я стараюсь не думать о производственных делах. Бывая в поездках, заметила, что в Германии, например, никто не станет по мобильному телефону обсуждать служебные проблемы в столовой – люди при этом стараются покинуть помещение. Находясь на отдыхе, не раз отмечала, что даже посторонние «мобильные» разговоры на производственную тематику вызывают у меня напряжение. Поэтому стараюсь отвлечься, а у своего телефонного аппарата отключаю звуковой сигнал.


Главная || || Sovet || Sovet1 || Sovet2 || Sovet3 || Sovet4 || Sovet5 || Sovet6 || Sovet7 ||

 ||


„Vždy odpouštějme svým nepřátelům, nic je nedokáže víc rozzuřit.“ Oscar Wilde